help!!!

pessoal não estou conseguindo mais mim controlar,meu Deus,gente to comendo igual a uma desesperada,parece que eu nunca vi comida,o que é que está acontecendo....gula eu sei que é,mas toda vez que atolo o pé na jaca no outro dia ou no mesmo dia continuo com a R.A....estou procurando uma nutricionista....ñ estou mim conhecendo,é sério!bjuss

meu cardápio

manhã-vários pães com salsicha...
lanche da manhã-1danone
almoço-3colheres de arroz branco/1salsicha assada com azeite oliva/2colheres de feijão/2colheres de milho e ervilha/2colheres de aveia/200ml de suco de maracúja;
lanche da tarde-1chamito/1barra de cereal(banana,aveia e mel)91kcal;
jantar-1salsicha/pepino/200ml suco d maracúja;
ceia-nada;