Olá meninas,depois de dias sem postar estou aqui novamente,e com muitas novidades...
Comprei óleo de coco claro que antes perguntei a minha nutricionista e ela recomendou,comecei a tomar ontem 3x ao dia antes de cada refeição ou junto com a refeição,1°-Não é ruim eu posso afirmar pois tomo puro;2º-não é muito caro o pote pequeno custa 28,00 e o grande 58,00;
Estou comendo pão integral e a noite só coisa leve como sopa ou vitamina nada pesado...
Muito bom essa minha fase estou com 91,7kg estava com 94,0kg,mas quero chegar aos 70,0kg e vou conseguir com ajuda de voces...bjinho bjinho
