Nada de pesagen!!!to com catapora(aff)

Nossa que horror....:(

pessoal estou com catapora,é muito horrivel,doi tudo parece até que eu fui espancada(risos)e fora as pintinhas que coçam bastante neh...E o pior de tudo tenho um trabalho escolar para apresentar nesta quarta-feira,ñ vou poder ir,é em grupo,mas vcs ja imaginaram se o meu professor manda eu apresnetar sozinha(credo quero nem pensar:(),e ainda tem mas...fui hoje para escola e o professor ñ acreditou que eu estava com catapora sabe o que ele disse "bem Raiane se for catapora mesmo vai ficar as marquinhas,dai eu vejo o que eu faço."olha que raiva hein,ainda tem que aturar isso..O mas ñ vai pensando que eu estou desanimada ñ hein...to animadona até quando o meu corpo começa a doer fico sorrindo pra ñ chorar(risos)VCS JA VIRAM UMA PESSOA COM CATAPORA ANIMADONA?(RISOS)mas é assim que eu estou...ñ vou poder mim pesar pq ñ pode sair de casa(aff)odeio ficar em casa..mas é assim:)bjuss

Antes com 97kg

to até orgulhosa viu..mas tem mas pela frente,vou conseguir!!

TPP....Tenção Para Pesagen;

Nossa...vou mim pesa amanhã,ñ tou com vontade pois acho que engordei.Mas uma vez ñ cumprir o que falei,tou mim sentido péscima,hoje mesmo uma conhecida minha falou que eu estava mas gorda,nossa fiquei até sem graça,mas sempre tem que ter uma pessoa boa neh?e essa pessoa,é meu anjo da guarda,sei lá,considero muito ela:Giovanna,quando uma conehcida falou que eu estava mas gorda,ela falou,"ta nada menina...gorda ela era antes,vc ja viu o quanto ela emagreceu(risos)sempre ela,tenta mim colocar pra cima,mas com ajuda dela e principalmente de vcs vou conseguir encarar uma Reeducação Alimentar...

cardápio

manhã-2fatias de pão centeio/2mortadela de peru light/queijo branco/1ovo/150ml de nescau com leite desnatado;
lanchje da manhã-1barra de cereal de morango(uma delicia...95kcal)
desastre:cheguei morta de fome,do colegio...que saco!
almoço-1concha de feijão/1pouco de macarrão sem molho/1coxa de frango assada/sobremesa-24biscoito recheado(ahhh mim ajudem,tou precisando,o que eu como em?pra poder controlar meu vicio por biscoito)
lanche-1goiabinha(vou dar um tempo com as goiabinhas...conselho da BETH)
jantar-1presunto light/1ovo/1pedaço de queijo branco;

Aviso...

Olá pessoas....

Olha só tem uma amiga que deixa opiniões diariamente no meu blog BETH,mas ñ consegui responder,vcs sabem pq?ñ consigo responder os comentarios dela...

olá pessoal...

Olá...

Esses dias to chegando morta em casa e é pq ainda ñ estou estudando o dia todo,pq eu pego de 7:30da manhã e lardo as 17:00 da tarde,mas é começo de aulas ainda.Estamos largando de 11:00 pq está sem cozinheiros para fazer as comidas,to achando um maximo largar cedo(risos)vou falar uma coisa pra vcs acho maior saco esse colegio onde eu estudo,o dia todo só estudando,ñ tenho tempo de fazer nada(aff)mas  to pensando no meu futuro,como eu quero morar em São Paulo,e mim estabelecer lá com uma boa quantia e um bom emprego.Eu vou voltar neste assunto de novo"morar em São Paulo",estou fazendo de tudo para eu ir no ano de 2012,pq ja vou está com 18anos e ja vai dar tempo para fazer meu cursos,e dinheiro para eu poder ir para fazer minha facul de "fotojornalismo",(se Deus quizer)este ano ja como eu estudo o dia todo só quero fazer 1curso que fica entre os finais de semana,que é o de "fotógrafia"proximo ano(2011)vou fazer curso tecnico de "segurança do trabalho"oh mas ñ vão pensando vcs que eu vou fazer este curso pq eu gosto ñ em...só é pra mim manter...quando eu for morar ai em Sampa,tenho que está bem estabelecida,proximo ano quero meu curriculo cheio de cursos...(risos)tenho que criar meu futuro...quero ser alguém na vida..mim desejem sorte..eu seu que está longe mas 2anos passa rápido...e tenho que correr muito para achar minha felicidade,tenho que está bem informada,para garantir meu futuro este ano,o ultimo ano do meu colegial,vou meter a cara nos livros,vou fazer como minha amiga"giovanna"falou este ano vou comer as letrinhas(risos)Vou conseguir com muita força e determinação...

goiabinha

meus 3cardápios do dia 22 a 24/02....

cardápio 1
manhã-1fatia de pão integral light/1fatia de queijo branco/1todinho;
lanche da manhã-1goiabinha(90kcal)
almoço-1pouquinho de macarrão sem molho/1colher de feijão/1pedaço de frango/beterraba/repolhosobremesa-2goiabinhas(180kcal)
lanche-1goiabinha(90kcal)1pedaço de melância;
jantar-2fatias de pão integral light/1pedaçod e queijo branco/presunto light/200ml de tampico(100kcal)
ceia-1copo de leite desnatado;


cardápio2
manhã-2fatias de pão integral light/2ovos com queijo branco/6bolachas/200ml de danone;
lanche da manhã-1goiabinha(90kcal)
almoço-meio omelete de frango/4colheres de arroz/4colheres de feijão/200ml de tamoico(100kcal)
lanche-1pacote de biscoito de chocolate sem recheio com danone/1pacote de biscoito de chocolate com recheio com tampico(muita coisa..aff ñ mim controlei)
jantar-1copo de vitamina de abacate;
ceia-1pedaço de melância;

cardápio3
manhã-6bolachas/1ovo com queijo/1pedaço de melância/150ml de nescau com leite desnatado;
lanche-1banana;
almoço-1concha de feijão/1pouco de macarrão sem molho/1colher pequena de queijo ralado(menos de 63kcal)1pedaço grande de carne assada com azeite/sobremesa-1pedaço de melância;
lanche-8biscoitos de mel com leite(136kcal ufaa ñ é de chocolate)1banana/1pedaço de melância;
jantar-será-1ovo/1presunto light/1pedaço de queijo branco/requeijão light/1pão centeio;
ceia-será nada...mas se der muit fome dai vou comer 1pedaço de fruta ou goiabinha;

amanhã começa a luta...

As aulas começam amanhã...iae que eu vou ter que levar marmita todo dia pq se ñ vou ficar mais gorda ainda(risos)mas vou levar com muito prazer.
Sabe este ano vai ser diferente em tudo,este ano tudo mudou,vou começar as aulas com o pé direito e ñ o esquerdo(risos)vou estuda muito...mesmo,isso vai mim da prazer,vou fazer de tudo para ñ reprovar,afinal proximo ano tenho que fazer vários cursos tecnicos para mim ajudar na viajem para São Paulo,pelo menos meu curriculo vai ficar cheio de coisas,pq faculdade ñ quero fazer nenhuma,só quero fazer faculdade de fotojornalismo,e ñ outra afinal todo esforço que eu vou começar amanhã vai ser pensando nisso,no que eu vou ser no futuro.Na minha cabeça tudo está planejado em 2012 se eu ainda estiver viva e com grana(risos)..bjuss

praia..

Olá pessoasss...

Então foi ótimo,caminhei acho que 30min ñ marquei,e não dei aquela corridinha de 5min(risos)pq meu pé tava doendo muito,ñ sei pq...mas foi ótimo hein...

meu cardápio de domingo

manhã:2fatias de pão integral light/requeijão light/1pedaço de queijo branco/1mortadela de peru light;

lanche da manhã-H2O;

almoço-2colheres de sopa de feijão verde/2colheres de arroz carioca/1pouquinho de macarrão com molho/2pedaços de frango;sobremesa-1pacote de biscoito recheado,com refrigerante;(opss,ñ resistir)

lanche da tarde-1pedaço de bolo de chocolate;

jantar-2barrinhas de goiabinha(90kcal cada)1copo de refrigerante;

domingão será com toda a disposiçãoOOoOoOoo:

Olá pessoassss......

Amanhã meu pai mim chamou para ir a praia,afinal é domingo,e pra falar a verdade eu adoro praia,mas ñ vou tomar banho ñ viu..vou caminhar,pq sempre vou a praia com minha amiga Giovanna,ja postei quando fui com ela,e quando eu vou com ela nunca caminho di verdade,assim agente fica andando mas nunca vou de tênis,e nunca é rapido,mas é uma caminhada.(risos)

Mas amanhã quero perder kcal vcs devem entender neh,as 1128kcal de hoje de tarde(risos)vou aproveitar pra da uma corridinha tbm,mas amanhã quando eu chegar eu comento mas sobre a praia pq já estou com sono..bjuss..boa noite!!!!:)!:

jantarr levee!!!! :):):) ñ sou muito boa em decoração de prato ñ(risos)

meu cardápio do sabadão!!! :)

manhã-1copo de vitamina(1banana,2colheres de leite desnatado,2colheres de nescau)2fatias de pão com(1peito d eperu light/1hambúrguer assado,requeijão light)
lanche da manhã-nada;
almoço-2hambúrguer com requeijão light em cima/1pedaço de queijo/1pouquinho de macarrão sem molho/1concha de feijão,aveia em flocos,sobremesa-1pacote de biscoito recheado de 1128kcal(nossaa)
lanche da tarde nada-nada;
jantar-3peito de peru light/1ovo assado/queijo branco;

fui ao shopping

fazia tempo que ñ chupava sorvete...

recomendo:

requeijão lightqueijo

dia a dia e cardápio!!!

Olá blog...tou animada hein(risos),ñ é mutivo para animação mas ñ vou ficar triste.

Olha fui ao shopping com minha vó querida hoje,dai tive que engoli o café da manhã neh,vcs devem saber como vó e vô,são muitos apressados(risos)dai mim pesei nossa tou com 86kg eu tava com 84kg neh,ingordei,minha RA, ñ tava fazendo efeito nenhum,mas como ja falei mudei de RA,e nada de ficar choramingando ai,tenho mas é que curtir a vida,mesmo mas gorda(risos),eu não desisto facil hein,ah outra novidadae estou participando do desafio quero sair perdendo 2010 http://querosairperdendo.blogspot.com/,quem quizer participar é só entra no blog.Eu vou com tudo esse ano...ñ vou deixar escapar nada(risos)

meu cardápio:

manhã-9:30-1pão centeio/1peito de peru light/1pedaço de queijo polenguinho;

lanche da manhã-(ñ vi a hora)1copinho de sorvete de maracúja;

almoço-14:35-2fatias de pão integral light/requeijão polenguinho light/2pedaços de queijo polenguinho/2pedaços de peito de peru light;

lanche da tarde-o almoço foi praticamente o lanche(risos)

jantar-será 1sanduiche com queijo polenguinho/peito de peru light/alface/repolho/beterraba/1suco/requeijão popolenguinho light;

RA com toda a disposição

Quarta feira de cinzas(risos),mim acordei era 11:40(nossaa),dai nem deu pra toma aquele café da manhã nehhh!!!

almoço-2folhas de alface/repolhosem ser cozido(só gosto dele cru)cenoura ralada/2colheres de arroz carioca/meia concha de feijão/carne assada;
lanche da tarde-3biscoitos recheado(137kcal)1danone(90kcal)
jantar-será 1pedaço de carne assada com alface/repolho/cenoura;

lindass

vou conseguir,com luta e garra

proposta para conseguir perder peso;

Olá..eu estava pensando em mudar o meu cardápio,pq esse como vcs tão vendo ñ ta fazendo sucesso(risos)cara to com a RA desde dezembro,e só perdir 1kg(risos)eu sei tbm pq eu atolo muito o pé na jaca,e por isso ta mim prejudicando,mas tou afim de mudar com muita mas força,eu fiz uma promessa com a blogueira Gabriella do http://gabriella-maciel.blogspot.com/
E então nois prometemos uma a outra que estariamos com o nosso peso ideal em outubro,mas do jeito que eu tou sinceramente,ñ da(risos)bem hoje é a 1ªsegunda do carnaval,entao estou começando hoje,olhem dia 15/02/10essa data vai marcar em(risos)hoje comecei minha RA,com muita garra,entao o que eu estava querendo mudar no meu cardápio só é o jantar,quanto menos melhor,e evitar carboidrato de noite,ah e se eu atola o pé na jaca qualquer dia desses,(pq eu sou humana)mas continuo o resto do dia com a RA.pronto esse é meu ponto de partida...outubro alcançarei minha meta se Deus quizer.Com muita garra e determinação vou conseguir.Mim desejem sorte!!bjus

15/02-1ºdia de RA com muita força

manhã-(10:20)2bolinhos de queijo/1banana com aveia/4bolachas/1xic.de café com leite;

lanche da manhã-nada

almoço-(13:20)1pouquinho de macarrão sem molho/charque cozida/verdura/200mlsuco de goiaba;sobremesa-5biscoitos recheados/1barra de cereal/250ml de coca-cola;

lanche da tarde-nada

jantar-1banana;

olá blog,como vcs viram no almoço,exagerei muito,ainda bm que esse exageiro ñ foi dinoite...mas di noite vou da uma prenssadinha,quanto menos comer dinoite melhor.

o amanhã!!!

vou fazer o possivel para mim acorda cedo,para ir caminhar,meu mas nunk mim movimentei..assim ñ da neh(risos)..vou fazer di tudo.

vou te contar...

Olá blog...estes dias ñ estou com a RA...meu tava tudo certinho já comecei de novo com a palhaçada.Mas pra da um desconto na primeira segunda de carnaval vou caminhar..aff nunk mais camim mexi(risos)

boa noite...

Olá povo mais querido do mundoOoOoOoOoOoOoOoOoOoOOooOo
blog...uma amiga mim deu uma sugestão de juntar o bom e o agradavél,tipo eu to com a RA,dai ela falou que toma 1copo de água com 1dente de alho,ajuda a emagrecer...quero pedi suas opiniões...
Digam ai,as opiniões de vcs são muito importantes viu...1lugar vcs...faço ou ñ?

meu cardápio e alguns comentarios sobre a praia...rsrsrs

manhã-1fatia e meia de pão integral light/1pedaço de queijo mussarela/atum/maionese de limão/(sanduiche natureba..gostoso)1pouquinho de cuscuz com salsicha;(aff café da manhã muito...mas tava com fome)

lanche da manhã-nada;

almoço-1pouco de macarrão sem molho/1pedaço de frango/1colher de cuscuz;

lanche da tarde-meio pacote de cookies diet/1maçã/1kapo de marango/muita água.(risos..tava na praia)

jantar-1prato normal de macaxeira(ñ foi muito)2salsichas pequenas/1copo de suco de goiaba;

bem...foi ótimo a praia,oh e ñ tava programado,giovanna que veio até minha casa e decidimos...afinal ainda estamos de férias temos que aproveitar...a gente saiu era 13:15 da tarde,pra vcs verem que ñ foi nada programado mesmo,mas ñ tava muito sol,tava um pouco nublado(quando sairmos)bem ao chegarmos lá,antes de entrarmos na água,resolvi caminhar descalça na areia(muito bom)então vcs ja devem imaginar nois fomos converssando,iae que nois andamos bastante(risos)era isso que eu queria,dai quando chegou em lugar da praia lindo,nois tomamos banho,nossa lavei minha alma,e sem falar dos meninos(gatinhos)fazendo manobras(skin board)muito fera,mas andei bastante,e levei varias coisas naturais para comer ja pra ñ ter a desculpa de que na praia e ñ tinha...vou fazer isso outras vezes,muito bom

amanhã dia de pesagen!!

espero ter perdido pelo menos 100g neh..aff,pelo menos uma alegria...tomara...

A vida...

Pq nois temos que viver o lado ruim da vida em...já num to mas aguentando pow...só da errado,no amor principalmente...vou tentar da uma escapadinha no meu proceso de emagrecimento,pq ñ é pq a vida ñ ta boa que eu vou comer bm muito...ai é que ñ vai ficar mesmo...pelo menos alguma coisa pra mim fazer sorrir(emagrecer)...queria tanto encontrar meu amor,mas pq tem que ser assim em???Meu faço de tudo pra ñ mim apaixonar,mas quando mim apaixono caio de cabeça...mim apaixonei por uma pessoa que ñ conheço,e que ainda mora longe de mim,poxa a vida ta dura mesmo em?mas to apaixonada,ñ é pq eu quero é pq isso acontece...(pelo menos comigo)vc se apaixonar por uma pessoa que exixte mas que vc não conhece,ñ é minha imaginação,tbm ñ é uma fase que passa logo,eu sinto,pq ja tive muitos amores,mas sabia que era uma fase e que logo iria passar,mas esse ñ,é diferente,tipo ele mora ai em São Paulo,e eu no Recife,mas meus planos era de morar sozinha ai em sampa,pra fazer minha facul..que é mais sucedida ai...será que é o destino em...eu sou gamada por ele,mas nunk teclei isso com ele,(que eu o amo)pq doi saber que ele ñ vai mim eperar,mesmo sabendo que ele é muito amoroso,carinhoso e tal,mas ele nem mim conhece,ñ sabe nem se eu vou pra ai mesmo..qual é a razão dele mim espera??eu sei que vai demorar muito,pq primeiro tenho que tar com grana e vocação pra poder trabalhar ai e ganhar bm neh..poxa será que Deus vai mim dar uma mãosinha..oro todos os dia(risos)parece ser engraçado o jeito que eu escrevo...mas escrevo tudo o que penso,é meu diario neh...pow to muito triste!!

Boa Noite pra vcs...

meu cardápio

manhã-1xic.de sucrilhos/1danone;
lanche da manhã-nada(tava andando muito no recife com giovanna)
almoço-1pouco de macarrão sem molho/3pedaços pequenos de carne cozida/2batatas com molho/cove;
lanche da tarde-7biscoito de chocolate..(ehhh prometi que ñ ia comer,mascomi(risos)oh mas tem um porém...ñ comi o pacote todo)
jantar-axo que só uma banana

promessa pra embarcar na felicidade!!!

nada de comer biscoito recheado de chocolate...promessa em....vou conseguir vou da meu sangue...vou lutar e vou consguir....se Deus quizer...ah e se algun dia se eu postar que eu comi biscoito..mim cobrem em???mas ñ vai acontecer..ñ vou comer!!e ponto final!!

meu cardápio exagerado....ta virando vicio biscoito recheado..aff

manhã-1poquinho de cuscuz/1hamburguer de carne..assado com becel...fiicou gostoso/1danone com 2colheres de granola;
lanche da mnhã-nada acordei tarde...
almoço-meia empanado de frango/1colher de arroz/meia concha de feijão/2colheres de cuscuz;
lanche da tarde-1pacote de bicsoito recheado de chocolate...afff
jantar-1banana;

meu primeiro dia de aula...esse ano eu acabo..aff ñ vejo a hora...

To tão feliz...rsrsrs.cheguei no colegio meus amigos olharam logo pro meu cabelo(rsrrs)disseram que eu tava uma gata,rsrsrrs,ah disseram tbm que eu tava mais magra..achei mo barato..cara vcs ñ tem noção o quanto isso mim faz feliz..meu amigos mim elogiando...nunca fizeram isso...logico que minhas amigas mim elogiam direto mim dão bastante força...mas eles(amigos)nossa nem se eu fosse pelada pra escola eles percebiam...rsrsrsrs.to evoluindo..kkkk

meu cardápio

manhã-1danone...sai atrasada..meu primeiro dia de aula...rsrsrsrs

lanche da manhã-1maçã/1gole de H2O

almoço-meia concha de feijão/3colheres de arroz/cenoura ralada/meia empanado de frango;

lanche da tarde-rosquinhas de chocolate/1pacote de biscoito recheado/suco de maracuja(afff)

jantar-ñ to com fome...mas se de vou comer 1banana;

sem luta ñ tem vitória!!!!!

cardápio de domingo

manhã-1copo de danone/varios rosquinhas de chocolate(rsrsrsrs ñ aguentei)

lanche da manhã-nada

almoço-1concha de feijão/3colheres de piré/2colheres de arroz carioca/1pouquinho de macarrão com molho/2pedaço de frango/250ml de suco de maracúja/(aff muito..to cheia...rsrsrs)

lanche da tarde-será-rosquinhas com suco;

jantar-axo que 1banana;

cardápio do sábado

manhã-(10:30)acordei tarde...1banana,1maçã(ñ tava com fome)

lanche da manhã-nada;

almoço-1concha de feijão/3colheres de arroz/1pedaço de carne assada com azeite(minha vó colocou muito azeite...aff)

lanche da tarde-1pão dormido/1mussarela/1mortadela/200ml de suco de maracúja;

jantar-1xic. de danone normal/2cokies

amanhã as aulas começam!!!aff

Amanhã tem que ta bonitona(risos)fiz a subrancelha escovei o cabelo...novo visul....to linda(risos)ah fiz a unha...sabado sem peso na consciencia(ufa)domingo até agora ñ fiz nada de errado...tomara que esse final de semana passe sem peso na consciencia...bjuss

destino

Pq o destino tem o seu lado ruim em???Eu sei que pra tudo tem uma definição,mas sei lá,as vezes eu fico pensando,vou acabar meus estudos esse ano,proximo ano vou trabalhar.e o outro ano pretendo ir mora em outro lugar(são paulo),mas ñ tenho certeza se minha vó tem coragem de ir...ñ sei...se ela ñ for vou ter que ir sozinha,e tem mais,sou muito apegada a minha vó,fico só imaginado longe dela,e minha mãe ñ sei se vai deixar,pq ñ falei nada pra ela,moro com minha vó falei pra minha vó,mas ñ falei com ela pq ainda ta muito cedo...sei lá,confiu mais na minha vó,mas ja vou ta de maior neh..apesa que ela é minha mãe,mas quero correr atras do meu futuro,do meu sonhoOoO,mas pro outro lado,tbm fico pensando como vai ser??se vai ser bom??se eu vou gostar??se eu vou conseguir fazer a facul...de de fotojornalismo que tanto quero???fico pensando tbm se ainda vou ta mim comunicando com o cara que tou apaixonada,pq ele mora ai em são paulo,e eu tenho certeza que nenhum homem aguentaria espera uma mulher que ele ñ conhece,por mais que ele se apegue a ela pelo pc,pq pessoalmente vai demora muitoOoO... eu sei que eu tenho que viver o presente...mas fico pensando muita besteira...preciso de algum conselho...to confusa!!mim ajudem...

Boa Noite pra vcs...durmam bm

muito bom...gostei muito...representou!!!

como faço para controlar meu desejo(gula)por biscoito recheado de chocolate?

pesagem...alivio...oyessss

Olá blog...to com 84kg agora,muito bom saber disso...to muito feliz,espero continuar assim perdendo(risos)
Desabafo...

vou contar um negocio pra vcs isso é muito pessoal pra mim,sabe,mas estou começando mim apaixonar,nossa é muito incrivel,é logico que ñ é minha primeira paixão...mas essa é diferente eu sinto que é...sabe quando vc tem certeza de alguma coisa,que vai te fazer feliz...mas pra tudo tem um lado rui neh,vou contar outro segredinho pra vcs rsrsrsr,mim escrevi em um site de namoro,e por incrivel que pareça essa pessoa foi a única que eu gostei que faz meu tipo,mas continuando o lado rui é que ele mora ai em São Paulo...afff,tinha que ter alguma coisa,mas isso é coisa do destino neh vcs tão lembrada que eu disse que tava afim de moram ai em São Paulo,pq o negocio que eu to afim de fazer é mais sucedido ai,..então,e aparece esse cara...mas ninguem sabe neh,ñ vou mim empogar pq ñ o conheço pessoalmente,ñ sei se ele ta mentindo ou ñ..sei lá nois pensamos tanta besteira neh(risos)ele passou pra mim uma confiança tão boa sei lá...ñ sei o que está acontecendo...mas em fim,vou deixar nas mão de Deus e por conta do destino,se for vai ter que ser e se ñ for ñ vai ser....tow muito felizzz...

bjusss e bom começo de final de semana pra vcs

fazendo comprasSsSs

Olá meus amores...fui ao Recife com minha vó que a amo muito...então o meu dia começou assim...acordei atrasada de 6:30,sai correndo pra pegar o trem que era de 6:40...mas na verdade eu pensei que era de 7:00,então sai correndo com uma banana na mão(risos)e como vcs devem saber perdi o trem(risos)fui de ônibus,dai chegamos la compramos varias coisas...e a fome bateu..era 10:10da manhã,só tinha comido 1banana no café tava com muita fome...nois fomos a um restaurante e comprei uma empada de frango com 1copinho de suco de acerola...dai depois disso andamos mais ainda e com prei uma H2O..muito gostosa.Cheguei em casa era umas 12:40 eu acho,almoçei macarrão sem molho 1concha de feijão e carne de lata era o que tinha ninguem fe almoço di verdade(risos)dai logo quando eu acabei de comer comi muitas rosquinhas de chocolate e doi copos de suco de maracúja(olho grande)então praticamente foi meu lanche...no jantar pretendo ñ comer nada...por hoje chega em...

meu cardápio

manhã-(7:15)2colheres de granola,com leite desnatado/2fatias de pão integral light/com salsicha assada sem nada;
lanche da manhã-(13:20)tava andando na praia que nem mim lembrei(risos)1sorvete de maracúja;
almoço-(15:15)-1colher de arroz/1colher de feijão/1pedaço de carne/1pedaço de batata doce/sobremesa;1bicoito recheado inteiro(aff;0
lanche da tarde-?
jantar-nada...chega

regrinhas do selinhoOo

obg gabi por ter mim dado este selinho...

temos que indicar 5blogueiras;

ñ vou bota o email das 5 agora pq tou ocupadissima,ms depois eu boto;prometo...

meu cardápio

manhã-(9:15)-1pouco de cuscuz/mortadela assada sem nada/café com adoçante(pobreza)(risos)deu vontade;
lanche da manhã-(12:00)1todinho(tva sem vontade de almoçar)
almoço-(14:15)-3colheres d feijão/3colheres de arroz/2pedaços de frango assado sem oleo;
lanche da tarde-será de(17:00)1todinho;
jantar-(20:00)1banana;

planos para o futuro!!!

Bem esse é o ultimo ano de colegial...proximo ano vai ser pé no chão(risos)vou fazer facul...curso e trabalhar,então eu tava pensando,assim quando eu estiver trabalhando sempre pegar a metade do dinheiro e guarda no banco,pra quando de uma quantia boa,mim mudar da qui de Recife...ñ gosto da qui,e estou a fim de ir para São paulo ou Rio...mora lá entendem sozinha,ja vou está de maior mesmo,tenho que aprender a mim virar sozinha..bem é isso que eu pretendo fazer no futuro;

visual novoOoO

cortei o cabelo,dei mechas califirnianas e fiz sebracelha tudo pq as aulas vão começar,tem que ta gata....até pra fik bonita cansa...to morta vou dormi...bjusss fkem com Deus!!!

meu cardápio

manhã-(08:150)2fatias de pão integral light/meia salsicha assada sem nada;

lanche da manhã-nada(tava no salão)

almoço-1pedaço de bolo de macaxeira/1pacote de beiscoito recheado/2copos de refrigerante/(eu poderia comer menos pq estava no salão,mas a gula foi maior)

lanche da tarde-depois de tudo isso,ñ estou mas com fome(risos)

jantar-será uma banana ou 1xic. de sopa de legumes;

meu cardápio de cada dia....

manhã-(10:00)2fatias de pão integral light/1salsicha assada sem nada/café com adoçante;

lanche da manhã-nada;

almoço:(12:00)1prato de salada/2colheres de arroz/2colheres de feijão/meia salsicha assada sem nada(comi salsicha pq a carne que minha vó fez foi com muit oleo,e ñ deu tempo eu fazer outra)

lanche da tarde-1banana

jantar-(19:15)será sopa de legumes(ta no fogo kkk)

ceia-será nada;