manhã-(10:20)2bolinhos de queijo/1banana com aveia/4bolachas/1xic.de café com leite;
lanche da manhã-nada
almoço-(13:20)1pouquinho de macarrão sem molho/charque cozida/verdura/200mlsuco de goiaba;sobremesa-5biscoitos recheados/1barra de cereal/250ml de coca-cola;
lanche da tarde-nada
jantar-1banana;
olá blog,como vcs viram no almoço,exagerei muito,ainda bm que esse exageiro ñ foi dinoite...mas di noite vou da uma prenssadinha,quanto menos comer dinoite melhor.
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