Caminhar ótimo para auto-estima

Olá meninas,estou bem,alguns dias atrás,estava muito chata auto estima baixa,e tpm,tbm,resolvir fazr caminhada pelo menos 3x na semana é ótimo escultando uma música bem calma,ai vcs devem pensar o normal é escultar uma música bm agitada mas um reggae é o melhor pra mim acalmar,quando volto eu vou por um caminho mas longe da minha casa e ainda subo escada,até parece morro(risos),chego exausta mas feliz ontem mesmo fui e a tarde fui a praia com minha irmã e meu amor agente caminhou bm devagarzinho foi ótimo,meu amor e minha irmã me ajudam bastante sem eles eu nem sei.Ah ja ia esquecendo,estou viciada em doritos conhecem???Meu Deus aonde isso vai me levar?Apesar do vicio estou me controlando bastante,a noite estou tomando uma vitamina bem forte(Aveia,leite,danone,2dedos de água e banana)deliciada da um copo cheinho e é forte.Estou inccluindo aveia no meu cardápio quando chego da caminhada como papa de aveia e a noite pra da uma diferenciada no cardapio.Estou bem desejo a todas um bom resto de semana.Ah irei comprar um biquini apesar de ser gordinha sou jovem acho feio maiô,prefiro biquini apesar de ter muita vergonha espero q me ajudem..bj

Olá meninas,marquei para ir a o endroquinologista dia 4de agosto,pra ver como estou e passar uma dieta equilibrada com exercicios q eu posso fazr afinal eu tenho hipertensão e não posso fazr muito esforço,bjss...
Ah pedidos amanhã vai ter a caminhada do medida certa eu irei tirar fotos sim!

Estou com 91,3kg feliZzZz

Olá meninas dia 15 de julho quase q chorei pois,subir na balança e tava 91 finalmente espero sair da casa dos 90 e nunca mas voltar,sábado irá ter caminhada da medida certa perto do meu bairro,vou com toda a disposição(risos)e claroo que não vou sozinha vou com minha irmã e com meu amor♥!Vai ser divertido estão todos convidados bjjjss até mas espero q com ótima noticias!

Feliz

Olá meninas td bm com vcs?
Olha só eu queria agradecer as blogueiras q divulgaram a minha postagem anterior.!Muito Obrigaado!



Em fim,voltando a ra,até agora não sei quanto estou me pesando,mas eu acho q pelo menos 100g eu perdir,estou evitando comer muito a noite,estou saindo bastante com meu amore,estou muito felizZ,gente vou falar pra vcs não fui para academia aff,mas tipo,é um motivo obvio,o professor parece nem ser professor!rsrsrsrs em fim só próximo mês mesmo,irei fazer aeróbica e hidroginástica.
Próxima mês o bicho vai pegar kkkkk,me desejem sorte!Sabem meninas estou muito feliz mas sempre sofro quando penso q sou gorda eu hein sai pra lá!Sofrer não...quero ser feliz e pronto!Bj meninas fiquem com Deus

Língua Brasileira de Sinais-Libras"Surdos querem direitos iguais"

Olá meninas,eu queria falar de um assunto q não tm nada com emagrecimento ou alguma coisa parecida.
Então como vcs sabem eu namoro com um surdo,ai vcs talvez iriam me pergunta ele é surdo então ele fala"resposta errada"Não,ele não fala"ai vcs iriam dizer ah ele é mudo"resposta errada,normalmente eu falo q ele se comunica com as mãos,ele se comunica em outra língua LIBRAS"língua brasileira de sinais"Vcs devem conhecer.
Então meu namorado não é mudo ele é surdo pq ele sabe se comunica com as outras pessoas só q ele não se comunica com a boca se comunica em sinais.Eu postei sobre isso para reforçar e novamente avisar q precisamos de interprete cadê essa lei q diz que vai colocar interprete em escolas,hospitais,cinemas,aeroporto precisamos de interpretes,direitos iguais.Tbm queria avisar que no mês de setembro terá se Deus quiser,o protesto dos surdos dia 27 de setembro,irá acontecer no centro de Recife-Pe,quem estiver interesse em participar é só me add no msn(meu email está na coluna ao lado)é gente esse mundo não fácil pra ninguém mas lei é lei certo!Direitos iguais sempre!
Quem achar bacana essa postagem por favor divulguem é preciso,é uma necessidade!
bjs

Fiz Besteira..Stop não foi com a comida rsrsrsrs

Olá meninas,ontem comecei minha Ra,até agora nenhum exagero td direitimho,mas a escolha da academia,foi horrivel,vejam bm eu tenho uma paranoia de academia,eu minha auto-estima não estamos muito amigas,tenho muita vergonha de academia movimentada,então resolvi entrar em uma perto da minha casa.Mas foi q o professor não é bem um professor,e passei mal hoj,pois ele não me perguntou nada sobre a minha saúde e como vcs sabem eu tenho hipotireoidismo,pressão alta colesterol tudo alto neah,e eu uma lerda tbm não falei nada,hoje passou um exercício muito pesado pra mim e eu não aguentei fiquei tonta e minha cabeça girando,não foi o q eu comi antes eu tomei café de 8hrs da manhã e fui a academia 10:30hrs,então só vou a academia esse mês,próximo mês vou a outra q é movimentada e pah,mas em fim preciso neah.Então no próximo mês vou fazr aeróbica ao invés de musculação,e a tarde hidro.Assim é bem melhor,agora vou nessa academia pra num perder o dinheiro neh(risos)vou mas só vou fazer esteira e bicicleta! Bjs meninas
Obs:Meninas eu quero parabenizar uma pessoa que hoje me surpreendeu emagrecendo alguns kg,e eu estou muito feliz é mas uma inspiração.Parabéns pq todas Nós sabemos q é muito difícil emagrecer!Parabéns......
http://diariodemacherrie.blogspot.com/
Visitem o blog dela é um Máximo

Comecei hoj minha RA,e estou muito confiante pois eu resolvir mudar minha alimentação,estou me alimentando bm estou fazendo academia 20min de estera,20min de bicicleta faço alguns exercícios em algumas maquinas e depois mas 20min de estera e bicicleta.Estou felliz e nao quero pensar q só pq eu estou fazendo isso eu vou emagrecer.Eu quero deixar bem claro q estou fazendo a Ra e exercicios pois quero mudar meu hábitos alimentares e me sentir melhor,"emagrecer ou engordar"eu não sei,se daqui a 15dias eu vou está mas magra ou mas gorda eu nãos sei,claro q se emagrecer é claro que vou fik muito feliz mas,estou consciente de que se eu emagrecer não foi pq eu fiquei me matando na academia ou nao comendo passando fome NEGATIVO,eu vou me alimentar a cada três horas e quero aproveitar esse mês q meu namorado está de férias espero conhecer outros lugares me divertir bastante.Ah próximo mês irei voltar a hidro,parei pq viajei como vcs sabem!Bj fiquem com Deus