Quarta feira de cinzas(risos),mim acordei era 11:40(nossaa),dai nem deu pra toma aquele café da manhã nehhh!!!
almoço-2folhas de alface/repolhosem ser cozido(só gosto dele cru)cenoura ralada/2colheres de arroz carioca/meia concha de feijão/carne assada;
lanche da tarde-3biscoitos recheado(137kcal)1danone(90kcal)
jantar-será 1pedaço de carne assada com alface/repolho/cenoura;
