Antes com 97kg

to até orgulhosa viu..mas tem mas pela frente,vou conseguir!!

TPP....Tenção Para Pesagen;

Nossa...vou mim pesa amanhã,ñ tou com vontade pois acho que engordei.Mas uma vez ñ cumprir o que falei,tou mim sentido péscima,hoje mesmo uma conhecida minha falou que eu estava mas gorda,nossa fiquei até sem graça,mas sempre tem que ter uma pessoa boa neh?e essa pessoa,é meu anjo da guarda,sei lá,considero muito ela:Giovanna,quando uma conehcida falou que eu estava mas gorda,ela falou,"ta nada menina...gorda ela era antes,vc ja viu o quanto ela emagreceu(risos)sempre ela,tenta mim colocar pra cima,mas com ajuda dela e principalmente de vcs vou conseguir encarar uma Reeducação Alimentar...

cardápio

manhã-2fatias de pão centeio/2mortadela de peru light/queijo branco/1ovo/150ml de nescau com leite desnatado;
lanchje da manhã-1barra de cereal de morango(uma delicia...95kcal)
desastre:cheguei morta de fome,do colegio...que saco!
almoço-1concha de feijão/1pouco de macarrão sem molho/1coxa de frango assada/sobremesa-24biscoito recheado(ahhh mim ajudem,tou precisando,o que eu como em?pra poder controlar meu vicio por biscoito)
lanche-1goiabinha(vou dar um tempo com as goiabinhas...conselho da BETH)
jantar-1presunto light/1ovo/1pedaço de queijo branco;

Aviso...

Olá pessoas....

Olha só tem uma amiga que deixa opiniões diariamente no meu blog BETH,mas ñ consegui responder,vcs sabem pq?ñ consigo responder os comentarios dela...