meu cardápio de cada dia....

manhã-(10:00)2fatias de pão integral light/1salsicha assada sem nada/café com adoçante;

lanche da manhã-nada;

almoço:(12:00)1prato de salada/2colheres de arroz/2colheres de feijão/meia salsicha assada sem nada(comi salsicha pq a carne que minha vó fez foi com muit oleo,e ñ deu tempo eu fazer outra)

lanche da tarde-1banana

jantar-(19:15)será sopa de legumes(ta no fogo kkk)

ceia-será nada;