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quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010

meu cardápio

manhã-(7:15)2colheres de granola,com leite desnatado/2fatias de pão integral light/com salsicha assada sem nada;
lanche da manhã-(13:20)tava andando na praia que nem mim lembrei(risos)1sorvete de maracúja;
almoço-(15:15)-1colher de arroz/1colher de feijão/1pedaço de carne/1pedaço de batata doce/sobremesa;1bicoito recheado inteiro(aff;0
lanche da tarde-?
jantar-nada...chega

3 comentários:

Franciele disse...

oiii!!pASSei pra te desejar um ótimo final de semana! beijoo

Quero Sair Perdendo disse...

Bom Cardápio,
Continue assim..
Beijos
www.querosairperdendo.blogspot.com

Beth disse...

Raiane, vejo que vc está bem firme. Isto é bom. Mas notei que na refeição noturna vc tem sido muito radical, há dias em que a programação é 1 banana apenas.
Tente não ficar sem uma refeição equilibradinha, para emagrecer com bastante saúde, sem sentir fome e nem fraqueza, viu?
Beijo e sucesso.