lanche da manhã-H2O;
almoço-2colheres de sopa de feijão verde/2colheres de arroz carioca/1pouquinho de macarrão com molho/2pedaços de frango;sobremesa-1pacote de biscoito recheado,com refrigerante;(opss,ñ resistir)
lanche da tarde-1pedaço de bolo de chocolate;
jantar-2barrinhas de goiabinha(90kcal cada)1copo de refrigerante;
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