meu cardápio

manhã-2fatias de pão integral light(de linhaça)/1pedaço de mussarela/1mortadela/1pedaço de mamão/1todinho;
lanche da manhã-1banana/com 2colheres de aveia em flocos;
almoço-será:2colheres de feijão/3colheres de arroz/1coxa de galinha assada com de azeite de oliva(temperada sem sal)1pepino pequeno;
lanche da tarde-será 1xic. de sucrilhos/1xic. de leite desnatado;
jantar-será:1salsicha assada com azeite de oliva/pepino;
ceia-axo que nada;