Estou muito bem,comecei minha ra hoje olha que legal (risos)
Esse ano novo comi muito nossa mas comi tanto que depois passei muito mal e coloquei tudo pra fora(olha o drama)então eu continuo com o oleo de coco e os sucos de melão com goiaba é uma delicia,tbm tem de o pera com maçã sem sementes com 1col. de aveia,ainda não tomei vou tomar hoje.Vou marcar pra minha endocrinologista final de janeiro e nutricionista tbm estou com 95kg
1°meta->chegar 90kg
2°meta->chegar 85kg e assim por diante até chegar aos 70kg chegando la eu vejo o que faço!
estou anotando tudo q como em um caderninho..... tow adorando essa minha fase bjinho meninas
ah o suco que engana fome tomar a noite ou manhã 1x ao dia
1banana
1maçã(sem sementes)
1col. de linhaça
1col de germen de trigo
Bjinhos bom começo de ano
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