LilySlim Weight loss tickers

LilySlim - Personal pictureLilySlim Weight loss tickers

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

meu cardápio

manhã-1xíc.de sucrilhos com leite desnatado/8rosquinhas de chocolate/1banana com 2colheres de aveia;(tipo mim acordei com muita vontade de comer salgadinho biscoito recheado e tudo mas,ai peguei o sucrilhos que parece um salgadinho,adiferença é que ele é doce e o salgadinho é salgado,e o boscoito recheado,peguei 8de chocolate mas sem recheio,e a banana com aveia foi pra enche a barriga pq eu tava com muita fomekkk,ai passou a vontade de comer besteira pq enganei meu cerebro)
lanche da manhã-nada;
almoço-1pepino picado/2colheres de arroz branco/2colheres de feijão/1peixe(ñ sei o nome)/200ml de suco de acerola;
lanche da tarde-umas rosquinhas/1pedaço de melância;
jantar-1pão integral light de linhaça/salcicha assada com azeite/200ml de suco d acerola;
ceia-talvez um pedaço de melância

Um comentário:

Beth disse...

O jeito é inventar maneiras de ludibriar esta fome que, na verdade, não é fome, é hábito, é vontade de comer bobagens que não vão alimentar e só engordar.
Você aos poucos vai identificar várias formas de se nutrir bem, sem perder o prazer, mas sem comprometer os seus progressos.
Beijos, continuo na torcida.