lanche da manhã-nada(tbm com esse café da manhã todinho,tem nem como ficar com fome)(risos)
almoço-2colheres de feijão/4colheres de arroz/1pedaço de frango/suco de acerola com limão(uma delícia)
lanche da tarde-1mini barrinha de cereal/1pedaço de melância;
jantar-1pão centeio/queijo/presunto light/ades com nescau(ruimm)
ceia-será alguma fruta;
•••fiz exercício físico.
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